Bedste Crosstræner test 2022
Opdateret den 27. Januar 2022 af Anders Vajhøj.
Denne hjemmeside indeholder reklame links.
Professionel model
inSPORTline Galicum
BEDST I TEST OG PRIS
Masterfit TP500 crosstrainer
Top model
Spirit CE900 ENT
Alle anmeldelser og tekst er lavet ud fra Crosstrænerguiden.dk’s erfaring
Sådan kommer du godt i gang med crosstrainer
Der er mange gode grunde til at investere i en crosstrainer til hjemmetræning. Det er nemlig en meget let måde at integrere effektiv motion i dagligdagen på. Når du træner hjemme på din crosstrainer, træner du effektivt og fleksibelt, og aktiverer muskelgrupper i både overkrop og underkrop. På den måde kan du vedligeholde en god grundform, og skånsomt styrke muskulaturen i din lår og baller. Er du begynder og interesseret i vægttab kan du, med en crosstrainer hjemme, hurtigt komme i form og øge din fedtforbrænding.
Når du skal vælge hvilken crosstrainer, du vil købe, er det vigtigt at du afgør med dig selv, hvilke kriterier der er vigtige for, at du vil få mest glæde af din crosstrainer. Måske er det bedste for dig en solid, kvalitets-crosstrainer, der står fremme og altid er klar til brug. En maskine med mange funktioner og motiverende crosstrainer-programmer. Det kan også være at du er mere interesseret i en let maskine, der ikke fylder i dit hjem, og som kan pakkes væk, når du ikke er i gang med din hjemmetræning. Den bedste crosstrainer er ikke den samme model for alle. Der er stor forskel på Crosstrainers i pris. Det vigtigste er, at du gør et crosstrainer køb, du vil få glæde og gavn af.
Ønsker du at træne hjemme, og vil du gerne kunne forbrænde kalorier, tone og opbygge dine muskler med en effektiv cardio-træning, så er en en crosstrainer en rigtig god træningsmaskine til formålet. Med en Crosstrainer kan du træne hjemmefra, lige når det passer dig. Du sparer samtidig let tid på transport til og fra fitnesscenteret. Når først du har en god crosstrainer hjemme, kan du fleksibelt passe træningen ind i din hverdag, når som helst.
Måske passer det dig bedst først på dagen, med en god workout inden du skal videre i dagens program, eller måske er du mere til træning senere på dagen. Lige meget hvornår og hvor meget du træner, vil du med en crosstrainer til hjemmebrug, have fordelen af at træningen foregår i dit eget hjem. Du behøver ikke pakke taske med håndklæde osv.
Du kan blot benytte dit eget bad efter endt træning. Med en crosstrainer hjemme, er der altså alle muligheder for at du vil opnå mange gode træningsforløb med kredsløbstræning og kalorieforbrænding. Med en god crosstrainer, der passer godt til dig og dine træningsbehov, får du hurtigt effekt og sunde træningsrutiner.
Crosstrainer test og anmeldeser
Masterfit TP500 crosstrainer
Træningsprogrammer: 12 stk.
Svinghjul vægt: 17 kg.
Skridt længde: 40 Cm.
Maks personvægt: 135 kg.
Modstandsniveauer: 16 stk.
Hop-Sport HS-050C
Træningsprogrammer: 12 stk.
Svinghjul vægt: 14.5 kg.
Skridt længde: 34 Cm.
Maks personvægt: 150 kg.
Modstandsniveauer: 16 stk.
Spirit CE800 Crosstrainer
Træningsprogrammer: 9 stk.
Svinghjul vægt: 14 kg.
Skridt længde: 50 Cm.
Maks personvægt: 200 kg.
Modstandsniveauer: 40 stk.
inSPORTline Galicum
Træningsprogrammer: 9 stk.
Svinghjul vægt: 14.5 kg.
Skridt længde: 51 Cm.
Maks personvægt: 150 kg.
Modstandsniveauer: 40 stk.
inSPORTline Avalor ET
Træningsprogrammer: 19 stk.
Svinghjul vægt: 9 kg.
Skridt længde: 52 Cm.
Maks personvægt: 150 kg.
Modstandsniveauer: 20 stk.
Spirit CE900 ENT
Træningsprogrammer: 9 stk.
Svinghjul vægt: 13.5 kg.
Skridt længde: 53 Cm.
Maks personvægt: 204 kg.
Modstandsniveauer: 40 stk.
Odin C200 Crosstrainer
Træningsprogrammer: 1 stk.
Svinghjul vægt: 4 kg.
Skridt længde: 30 Cm.
Maks personvægt: 100 kg.
Modstandsniveauer: 8 stk.
Finnlo Crosstrainer Ellypsis E3000
Træningsprogrammer: 7 stk.
Svinghjul vægt: 16 kg.
Skridt længde: 50 Cm.
Maks personvægt: 150 kg.
Modstandsniveauer: 15 stk.
Hvilken crosstrainer skal jeg vælge?
Du kan være heldig at finde en rigtig god crosstrainer på tilbud. Dog er det ikke nok at gå efter en billig crosstrainer, hvis du skal finde den model der passer bedst til din krop og dine træningsbehov.
Mange crosstrainere kommer med spændende motiverende træningsprogrammer, du vil kunne bruge meget tid på at udforske. Har du svært ved at motivere dig selv, er det mange gange en god ide, at vælge en crosstrainer træningsmaskine, der kan hjælpe dig med at holde træningsgejsten i top. Har du let ved at motivere dig selv, og har du ingen problemer med selv at finde og gennemføre spændende træningsprogrammer på din crosstrainer hjemme, på egen hånd, så er det ikke et vigtigt kriterium for dig, at gå efter.
Crosstrainers er forskellige, hvad bremsesystemer angår. De er enten baseret på luft, elektromagnetisme eller magnetisme. I de fleste tilfælde er alle tre bremsesystemer helt fine. Den magnetiske løsning, er det bremsesystem, der er billigst for producenten at udføre. De giver dig mange gange en besparelse, når du køber din nye crosstrainer. Du skal dog tage højde for, at en crosstrainer med magnetisk bremsesystem ofte skal udskiftes tidligere end en crosstrainer med elektromagnetisk bremsesystem. Du skal altså overveje om det er en langsigtet investering, du søger, når du vælger crosstrainer, eller om det er en mere kortsigtet løsning.
Det er væsentligt at vælge en crosstrainer, der passer til din kropsvægt. Der er stor forskel på hvilken vægt de forskellige maskiner fungerer til. Vejer du mindre kan der stadig være god mening i at vælge en crosstrainer, der kan holde til en solid maks vægt. Det skyldes at de maskiner, der har angivet en høj maks-vægt, også som oftest er velkonstruerede og solide træningsmaskiner.
Der findes crosstrainers der er af enten forhjulsdrevne eller baghjulsdrevne modeller.
De baghjulsdrevne crosstrainere er meget almindelige. De kræver typisk mindre plads end de forhjulsdrevne crosstrainere, og giver en længere skridtlængde. En forhjulsdrevet crosstrainer vejer typisk mere end de baghjulsdrevne crosstrainere. Du står lidt højere oppe på en forhjulsdrevet model, så det er derfor også værd at tænke på, hvor højt der er til loftet i dit hjem. Mange rutinerede brugere foretrækker en forhjulsdrevet crosstrainer, og det er også som oftest disse typer af crosstrainere, du finder i træningscenteret.
Hvordan bruger man crosstrainer?
Når du træner på en crosstrainer anvender du løbe-bevægelser med dine ben, mens du skubber og trækker med dine arme. Man kan sammenligne crosstrainer-træningens bevægelsesmønster med de bevægelser en langrendsløber foretager.
Du skal selvfølgelig vide hvordan du træner på en crosstrainer, når du anskaffer dig en til hjemmebrug. Når du træner på en crosstrainer, skal du have pulsen op. Du må gerne mærke en let forpustelse, eller ligefrem bruge så meget energi på din vejrtrækning, at du ikke formår at føre en samtale med andre i huset, mens du træner. Det er vigtigt at du både bruger dine ben og arme aktivt. På den måde aktiverer dit kredsløb, sætter gang i forbrændingen og styrker din muskulatur.
En rigtig god indikator for om du træner med en tilpas intensitet, er at se nærmere på din skridtfrekvens. Hvis du vil træne effektivt, bør den ligge på mellem 140-175 skridt i minuttet. Har din crosstrainer en funktion kaldet SPM (Steps per minute), så kan du let holde øje med din skridtfrekvens. Ligger SPM under 140, kan du justere belastningen, så du kan opnå en endnu højere skridtfrekvens. For at få det bedste udbytte af din træning, er det godt at finde et passende leje, hvor du ikke syrer til.Du skal altså ikke indstille belastningen højere, end at du kan træne kontinuerligt, uden tilsyrede muskler.
Veksler du mellem intervaltræning og tempotræning, vil du få gode træningsresultater med din crosstraining hjemme. Her kan du læse mere om de to måder, at anvende crosstraineren på.
Intervaltræning
Når du starter din intervaltræning, er det bedst at begynde med 5-10 minutters opvarmning, hvor du gradvist øger intensiteten. Når du er godt varm kan du gå i gang med intervaltræning på din crosstrainer. Måske har maskinen allerede et godt program, hvor du skifter mellem højintense, anstrengende forløb og mere rolige stræk. Har din crosstrainer ikke et interval-træningsprogram, så kan du alligevel godt træne intervaller. Der findes flere gode programmer med intervaltræning tilgængeligt på nettet. Her skal du blot selv sørge for at skifte mellem hård træning og mindre intensiv træning. I de højintense træningssekvenser skal du opjustere belastingen. Når du er godt igennem dit interval-træningsprogram kan du sætte tempoet ned, inden du afslutter.
Træning med fokus på dit tempo
Også ved denne trænings-måde, bør du varme op i 5-10 minutter. Når du efter opvarmningen, opnår en intensitet, der er passende, fortsætter du i dette tempo i 25-45 minutter. Du kan se om du er på et passende niveau, ved at holde øje med din skridtfrekvens. Er din skridtfrekvens mellem 140 og 175, og kan du træne regelmæssigt uden at syre til, så er du på et passende niveau.
Hvad koster en crosstrainer?
Crosstrainere der prismæssigt ligger under 4000kr, er enten et usædvanligt godt tilbud, eller simpelthen meget billigt producerede træningsmaskiner af tilsvarende lav kvalitet.
Der er god mening i at spare lidt op, inden du investerer i en crosstrainer, hvis du gerne vil have en af rigtig god kvalitet. En forholdsvis billig og god crosstrainer vil typisk ligge i et prisleje på omkring 4000-6000 kr. Ønsker du en fornuftig crosstrainer i solid, middel høj kvalitet, så vil et prisniveau i denne størrelsesorden være passende. Nogle af de mærker af crosstrainere, der vil være interessante for dig dig, der søger en crosstrainer til en skarp pris, vil være Kettler, Abilica og Reebok.
Når du vælger at se efter crosstrainere i en højere prisklasse, vil du kunne forvente flere programmer og funktioner, bedre kvalitet og længere holdbarhed. De dyreste crosstrainere ligger i et prisleje, hvor du skal lægge fra 16.000 og opefter. Disse modeller er træningsmaskiner, der ofte vil kunne findes i fitnesscentre og ved meget ambitiøse trænings-udøvere.
Brugt crosstrainer
Måske overvejer du at anskaffe dig en brugt crosstrainer. Der kan være både fordele og ulemper ved at vælge en brugt crosstrainer, og der er god grund til at sætte sig godt ind i markedet, inden man vælger denne løsning. Ligesom ved køb af ny crosstrainer, er det vigtigt, at du starter med at overveje, hvilke kriterier der er vigtige for dig i din træning. Sandsynligvis har du et budget at overholde, eller en max pris, du er villig til at betale for en crosstrainer. Derudover vil det være godt, at tænke over, om det er en crosstrainer med avanceret udstyr eller en mere basic crosstrainer model du søger. Søger du en crosstrainer, der giver dig varierede og spændende crosstrainer træningsprogrammer, vil det typisk være en god ide, at udvælge de modeller, der fra ny, har kostet mere.
Det bedste er at spørge sælgeren, hvad nyprisen var, for den crosstrainer der er sat til salg. På den måde får du en idé om, hvorvidt den pris, der er sat er fair. Herefter kan du med fordel spørge ind til, hvorfor crosstraineren er til salg. Er der tale om en crosstrainer, der har været brugt af mange? Er det en maskine, der er slidt? Eller er det en forholdsvis ny crosstrainer, der har været et fejlkøb, af den ene eller anden grund? Måske skyldes salget blot, at sælger aldrig rigtig er kommet i gang med at træne, og så er det måske en virkelig god handel du gør dig.
Når du kender navnet på den crosstrainer, der sælges kan du lave en søgning på modellen og se, om det er en crosstrainer af kvalitetsmaterialer og holdbart design, eller om der er tale om en billig crosstrainer, som kan være slidt op allerede. Du kan også søge efter, hvilke crosstrainere, der er vurderet bedst i test. Allerbedst er det, hvis du kan prøve den brugte crosstrainer, inden du beslutter dig for at købe den. Kender du evt. sælger, og har du tillid til at vedkommende sælger dig en funktionel og fuldt brugbar træningsmaskine, så vil en brugt crosstrainer også kunne give dig en god allround hjemmetræning.